//////
Mapa strony

Komfort życia fizycznego i psychicznego

Dla naszego zdrowia niezwykle ważny jest komfort fizyczny, jak również ten psychiczny. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co oznaczają te terminy dla jego osoby. Tak naprawdę ważne jest uświadomić sobie to, co kryje się pod hasłem komfort. Zatem, co dla mnie jest sytuacją przyjemną, w której dobrze się czuję, kiedy tak naprawdę dobrze się czuję. Aby cieszyć się z tego, że zdrowie nam dopisuje i czujemy się dobrze należy przeanalizować wiele czynników. Po jakich posiłkach czuję się dobrze, mam dużo energii do działania, a po których czuję się ociężały i tracę siły. Taka analiza dostarczy nam informacji potrzebnych do odpowiedniego przygotowywania posiłków dla siebie i rodziny. Ponad to ważne jest także uzyskać pełną informację na temat tego, co nas stresuje i negatywnie wpływa na nasze emocje. Wtedy, aby żyć komfortowo należy unikać takich sytuacji w miarę możliwości. Warto te z sprawdzić, jaki sport jest dla nas najlepszy, podczas czego czujemy się dobrze i chce nam się więcej działać.

Leave a Reply