//////
Mapa strony

Jaka powinna być zdrowa i zrównoważona dieta

Jedzenie powinno być zdrowe i smaczne i wbrew pozorom da się pogodzić te czynniki. One właśnie wpływają na nasze zdrowie, gdyż gdyby jedzenie, które spożywamy na co dzień nam nie smakowało, chcielibyśmy od razu porzucać naszą zdrową dietę. Dlatego też warto zadbać o odpowiednie urozmaicenie posiłków, by zdrowa i zrównoważona dieta kojarzyła się nam z czymś przyjemnym, a nie ze smutną koniecznością. Ważnym elementem dbania o taką właśnie smaczną dietę jest stosowanie odpowiednich przypraw, dzięki nim mięso pieczone czy też duszone, gdyż takie jest zdecydowanie zdrowsze od smażonego, będziemy nam lepiej smakować. Dużą role odgrywają tutaj świeże zioła, takie jak oregano, bazylia, pietruszka, tymianek, rozmaryn itd. Co szczególnie ważne, te zioła można samodzielnie wyhodować z nasion, dzięki czemu będziemy mieć zawsze dostęp do bardzo wartościowych składników, których absolutnie nie powinno zabraknąć w naszej zrównoważonej diecie na co dzień. Zioła zawierają m.in. olejki eteryczne i substancje ułatwiające trawienie i funkcjonowanie organizmu.

Leave a Reply