//////
Mapa strony

Depresji mówimy stanowcze NIE

Pęd życia, problemy, czasem nagłe wydarzenia w życiu, a czasem po prostu pogoda mają wpływ na złe samopoczucie, które utrzymując się długo zmienia się w depresję. W niektórych przypadkach szumnie ktoś obwieszcza, że to na pewno depresja i należy ją leczyć a okazuje się, że to zwykła chandra, jaką miewają wszyscy. Jak się nie dać? Trzeba jak najwięcej korzystać z pięknej, słonecznej pogody, dużo spacerować nawet jeśli pogoda z letniej zmienia się już w jesienną oraz zmienić dietę. Wiele osób w obniżonym nastroju najchętniej nakrywa się kocem i rozczula. Należy odwiedzić znajomych, iść na pływalnię, zająć głowę czymś przyjemnym. Mówiąc o zmianie diety należy brać pod uwagę zdrowe zmiany, nie z lodów na chipsy, zdrowie wymaga zbilansowanej diety, bogatej w naturalne witaminy. Latem jest to ułatwione gdyż jest dużo świeżych warzyw i owoców, zimą trzeba skupić się na jabłkach i marchewkach. Aby dobry nastrój nas nie opuszczał, każdy dzień należy rozpocząć od świeżego soku. Do lekarza należy udać się dopiero wtedy gdy ciężko jest wstać, traci się apetyt a promienie światła rażą i drażnią.

Leave a Reply