//////
Mapa strony

Czynny i bierny wypoczynek

Tak naprawdę coraz więcej ludzi stawia na aktywność fizyczną. Jest ona źródłem zdrowia organizmu, ale także dostarcza niezbędnej energii. Co dziwne nasze funkcjonowanie odbywa się znacznie lepiej, gdy pobiegamy i przyspieszymy nasz puls. Jest to oczywiście wynikiem tego, ze podczas uprawiania sportu do organizmu dostają się endorfiny, tak, jak podczas śmiechu i pobudzają nasz organizm do działania. Zatem sport i śmiech ot samo zdrowie. Jednak trzeba pamiętać o tym, ze nie samym sportem człowiek żyje. W swoim trybie dziennym musimy pozostawić czas nie tylko na wypoczynek czynny, czyli wszelkie ruchowe rekreacje, jak bieganie, jazda na rowerze, aerobik, czy zajęcia na siłowni, ale należy pamiętać także o tym, ze nasz organizm powinien odpocząć, a do tego wystarcza mu wypoczynek bierny. Biernym wypoczywaniem jest tak naprawdę na przykład czytelnia książki, krótka drzemka lub inne aktywność mało ruchowa. Chodzi o to, aby nasze mięśnie wypoczęły, ale nie siedząc przy komputerze, tylko naprawdę się relaksując. W rzeczywistości z biernym wypoczynkiem wielu ludzi ma problemy, na czym cierpi ich zdrowie.

Leave a Reply