//////
Mapa strony

Czy zdrowe odżywianie musi być nudne

Wciąż wiele osób się obawia, że przejście na zdrową dietę może oznaczać dla nas koniec przyjemności z jedzenia. Tymczasem wcale tak nie musi być. Dzięki takiej zmianie zyska nie tylko nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. Możemy dzięki temu poznawać nowe smaki i przyjemności, gdyż zdrowa dieta powinna być odpowiednio urozmaicona. Nie chodzi tutaj o wyszukiwanie egzotycznych i trudno dostępnych oraz drogich produktów spożywczych, które rzekomo mają doskonały wpływ na zdrowie. Być może mają, lecz poleskie warzywa i owoce mają takie samo znaczenie jeśli chodzi o dostarczanie witamin, minerałów i mikroelementów, a mają jeszcze przy tym tę zaletę, że są lepiej przyswajane przez nasze organizmy, a poza tym są tanie i łatwo dostępne. Warto więc kupować świeże warzywa na targach, najlepiej prosto od producentów, czyli od rolników, wtedy mamy przecież pewność, że są świeże i niedawno pozyskane. Złym pomysłem jest natomiast zaopatrywanie się w tego typu produkty w marketach, gdyż z pewnością nie są one świeże, chodź pewnie tańsze.

Leave a Reply