//////
Mapa strony

Co rozumieć przez zdrowy tryb życia

O zdrowym trybie życia słyszy się wszędzie, otwierając jakąkolwiek stronę internetową zawsze napotka się na ten temat. Czy w dzisiejszych czasach w ogóle da się zdrowo żyć? Owszem, jednak nie jest to proste przy wysoko przetworzonej żywności, pędzie życia i coraz bardziej zanieczyszczonym powietrzu. Utrzymane zdrowie w dzisiejszych czasach jest towarem luksusowym. Nie każdego stać na ekologiczną żywność dzień w dzień, a i na sport brakuje czasu i pieniędzy. Jednak przy odrobinie wysiłku, da się nad tym zapanować. Nie trzeba wykupywać karnetu na kort tenisowy, aby mieć ruch i cieszyć się sportem. Zamiast tego można wybrać wieczorny bieg lub jazdę na rowerze, ewentualnie zwyczajny spacer w równym tempie. Zdrowy tryb życia to przede wszystkim odpowiednie odżywianie, nie jest łatwe i tanie ale da się. Aby zdrowo się odżywiać i nie tracić przy tym kroci, warto przygotowywać posiłki z dnia na dzień, przestawić organizm na warzywa i owoce oraz nasiona takie jak, siemię lniane, otręby, pestki dyni czy słonecznika. Przez zdrowy tryb życia rozumie się odpowiednie odżywianie, ruch oraz unikanie używek i chemii. Trudne ale możliwe, wszystko zależy od zmiany przyzwyczajeń i trybu życia.

Leave a Reply