//////
Mapa strony

Opis i wykaz leków

Jak można i trzeba zapobiegać otyłości u dzieci

Większość nawyków dzieci wynoszą z domu rodzinnego. Również nawyki żywieniowe. Jeżeli w domu rzadko przygotowuje się posiłki, trudno spodziewać się, że nasze dzieci będą w samodzielnym życiu zwracać uwagę na zdrową, domową kuchnię. Złe, niewłaściwe jedzenie może doprowadzić do wielu groźnych chorób – a czy chcielibyśmy, żeby nasze dzieci chorowały? W każdym momencie życia, przy odrobinie dobrej woli, nawyki żywieniowe można zmienić. Oczywiście, z dnia na dzień tego nie zrobimy, ale nie można ulec dziecku, które jak nie dostanie batonika to nie zje sałatki. Kilka prostych zasad może odmienić nasze dotychczasowe, w zdrowe życie. Na początek można wprowadzić zamianę właśnie batonika w porze podwieczorku na sałatkę owocową. Z owoców można w kuchni wyczarować wiele wspaniałych i zdrowych, oraz naturalnie słodkich deserów. Dodajmy warzywa i owoce do drugiego śniadania, a najlepiej do wszystkich posiłków. Jogurty, mleko, powinny gościć na co dzień w naszej kuchni. Powinniśmy spożywać posiłki o regularnych porach – wtedy organizm nie będzie robił zapasów. Do tego odpowiednia porcja zabawy, ruchu na świeżym powietrzu i od razu dziecko lepiej się poczuje.